下面我搜集了一些有助于鍛煉手指靈活性的趣味練習(xí)，跟我一起來(lái)動(dòng)動(dòng)手吧。
 

    1、基礎(chǔ)活動(dòng)手指訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆）
 

    伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開(kāi)始，依次打開(kāi)，變成手掌；然后再?gòu)男≈搁_(kāi)始依次閉合手指，變成拳頭。反復(fù)快速練習(xí)，起到活動(dòng)手指，刺激大腦的作用。
 

    2、對(duì)接手指訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆☆）
 

    兩手張開(kāi)，在空中對(duì)立，然后兩手的大拇指輪流對(duì)接另一只手的食指、中指、無(wú)名指、小指。具體操作就是：左手大拇指對(duì)接（觸碰）右手食指→右手大拇指對(duì)接左手食指→左手大拇指對(duì)接右手中指→右手大拇指對(duì)接左手中指......循環(huán)往復(fù)，熟練之后，保證對(duì)接正確的情況下速度越快越好。
 

    3、并攏手指訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆☆☆）
 

    我們張開(kāi)手指，大拇指和食指并攏，同時(shí)做到剩余三指并攏；然后再變換，大拇指、食指和中指并攏，同時(shí)做到剩余兩指并攏；接著，除小指外，剩余四指并攏；以及食指和中指并攏，同時(shí)做到無(wú)名指和小指并攏；或者無(wú)名指和中指并攏，同時(shí)做到食指和大拇指并攏。

    在訓(xùn)練過(guò)程中，手指要最大程度的保持在同一平面。通過(guò)不斷熟練，練習(xí)到能隨意變換即可。

    做完這些動(dòng)作，手可能會(huì)很酸，可以用前面講到的第一個(gè)方法活動(dòng)一下手指。
 

    4、手指敲擊訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆☆☆☆）
 

    首先，我們給五個(gè)或者十個(gè)手指編上1-10的號(hào)碼，然后隨便想一組數(shù)字。比如53421，然后我們就根據(jù)自己之前編好的“手指對(duì)應(yīng)數(shù)字”來(lái)快速的用對(duì)應(yīng)的手指敲擊桌面。

    這個(gè)訓(xùn)練對(duì)學(xué)音樂(lè)或者對(duì)節(jié)奏、節(jié)拍比較敏感的朋友，相對(duì)容易一些。剛開(kāi)始練習(xí)可以逐步增加難度，比如先以五個(gè)數(shù)字，單手敲擊，然后再換成10個(gè)數(shù)字，轉(zhuǎn)變成雙手。練習(xí)的時(shí)候要在保證正確的情況下，不斷提升速度。這個(gè)練習(xí)可以很好的鍛煉你的左右手，以及左右腦的協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)速度。

    除了這個(gè)練習(xí)，在精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中，也有一些類(lèi)似的練習(xí)，比如速讀部分的手指敲擊節(jié)奏訓(xùn)練，記憶部分的點(diǎn)選數(shù)字練習(xí)。
 

    5、一手畫(huà)圓形一手畫(huà)方形訓(xùn)練（難度系數(shù)：☆☆☆☆☆）
 

    這個(gè)練習(xí)，知道“老頑童”的人都知道，就是左右兩手同時(shí)動(dòng)作，一只手畫(huà)圓形，另一只手畫(huà)方形。這個(gè)我也還做不到，不知道你們有多少人能做到呢？
 

    文/速讀G先生