研究證明，橋牌、填字游戲等活動(dòng)也能增加神經(jīng)突觸的數(shù)目，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號(hào)傳導(dǎo)，鞏固記憶。其次，多在家吃飯，如果一定需要在外用餐，則最好吃得清淡些。同時(shí)，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，咀嚼也是老年人保持記憶力的好辦法。這是因?yàn)樗苁谷朔潘桑ㄟ^(guò)嚼東西舒緩神經(jīng)。最后，盡量縮短工時(shí)，保證充分睡眠。