1、編碼

    知識(shí)在沒(méi)有進(jìn)行“編碼”的情況下，只是一堆信息。

    我們?cè)趯W(xué)完一項(xiàng)知識(shí)或技能之后，往往會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)掌握了，但很多時(shí)候并沒(méi)有。這個(gè)時(shí)候如果讓你具體的描述一下你所學(xué)的東西，你就會(huì)有“腦海中有千言萬(wàn)語(yǔ)，可就是說(shuō)不清楚”的感覺(jué)，因?yàn)槲覀冎皇恰皶簳r(shí)性”的把知識(shí)“雜亂”的存儲(chǔ)到我們的大腦中。

    所以，在學(xué)完知識(shí)或技能之后，要做的第一步就是把知識(shí)進(jìn)行編碼，使其流程化，也就是梳理知識(shí)。比如把當(dāng)下學(xué)習(xí)的知識(shí)和已有知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、事物結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行理解和思考，或者建立起知識(shí)的結(jié)構(gòu)圖等等。（如果你的思維能力不是很強(qiáng)的話，還是強(qiáng)烈建議你用紙筆或者電腦等實(shí)體工具來(lái)操作，而不是簡(jiǎn)單的在腦海里過(guò)一下。）
 

    2、鞏固

    透過(guò)上述將知識(shí)流程化之后，我們所學(xué)到的知識(shí)或技能會(huì)逐漸形成自己的心智模型，豐富你腦海里的知識(shí)結(jié)構(gòu)。但這些知識(shí)和技能現(xiàn)價(jià)段還處于“工作記憶區(qū)”，并不能一勞永逸，所以還需要對(duì)知識(shí)進(jìn)行鞏固。 最好的鞏固方法不是“集中練習(xí)”，而是“間隔重復(fù)”，因?yàn)榍罢咧荒苄纬啥唐谟洃洠笳邉t更有助于形成長(zhǎng)期記憶，因?yàn)橹R(shí)的遺忘不可避免。

    當(dāng)你學(xué)習(xí)完一門知識(shí)后，在過(guò)了一段時(shí)間（這個(gè)時(shí)間段總體而言可以參考遺忘曲線，具體要考量知識(shí)的難度和你的記憶能力）稍微有點(diǎn)遺忘之后，再次“檢索或提取”記憶，這的樣動(dòng)作可以讓你重新觸發(fā)記憶，并且鞏固自己所知的東西。
 

    3、檢索

    檢索能夠幫助我們了解自己對(duì)知識(shí)的真實(shí)掌握程度。所謂檢索，就是透過(guò)各種讓大腦覺(jué)得有點(diǎn)困難的方式來(lái)深化記憶，最常見(jiàn)的檢索工具就是測(cè)試，通過(guò)測(cè)試，我們能夠檢驗(yàn)出自己知識(shí)的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，多次使用這種測(cè)試方法，就可以強(qiáng)化大腦關(guān)于檢索的神經(jīng)回路，形成長(zhǎng)期記憶。

    很多人都有這樣的體會(huì)，讀了很多書，可是真正記住的卻沒(méi)多少，所以總覺(jué)得讀書沒(méi)太大用處。你不妨這樣來(lái)試試：看完一本書之后，根據(jù)書籍知識(shí)和你的讀這本書的目的，設(shè)計(jì)10個(gè)考題出來(lái)，然后進(jìn)行作答。等一周之后再拿出這些試題，在不看書、不看答案的情況下，再次進(jìn)行作答。
 

    檢查一下自己能答出多少內(nèi)容，有哪些遺漏，又有哪些新的體會(huì)，遺漏的地方就去再深入了解、思考一下，新體會(huì)可以添加進(jìn)自己的題庫(kù)或知識(shí)庫(kù)中。這樣做既能達(dá)到了溫故的效果，又能起到了知新的作用。（速讀G先生）