作為早就從高三過來(lái)，現(xiàn)在又從事速讀記憶的老師來(lái)說(shuō)，我覺得有以下幾點(diǎn)應(yīng)該注意。
 

    有的同學(xué)一到高三就緊張甚至生病，稱為高三綜合癥。特別是感覺記憶力不如以前好用了。我覺得這是你心理作用。首先不要有壓力，壓力過大，導(dǎo)致記憶力不能好好發(fā)揮，丟三落四。慢慢調(diào)整適應(yīng)高三緊張學(xué)習(xí)生活。適應(yīng)之后，你會(huì)感覺從容一些。
 

    因?yàn)槭炷苌桑龆嗔耍湍苡涀∫?guī)律，不用刻意花大力氣去記憶。你高二的時(shí)候應(yīng)該把高三的東西基本上學(xué)完了吧？對(duì)！現(xiàn)在需要的是鞏固這些知識(shí)，別聽現(xiàn)在所謂的素質(zhì)教育，素質(zhì)教育是說(shuō)給那些貴族家庭的，我們就是要多做題目先把分?jǐn)?shù)提上去。
 

    高三時(shí)間緊，但在11點(diǎn)左右最好能睡覺，不要熬到更晚了。你可以適當(dāng)早起，5點(diǎn)左右就起床，早晨頭腦清醒，有利于記憶。
 

    正確的方法確實(shí)能少走彎路，像文科理科很多需要背的知識(shí)點(diǎn)。盡量采用整體背誦，或者有聯(lián)系的背，切勿單獨(dú)死記硬背，這樣很浪費(fèi)時(shí)間，學(xué)習(xí)是一個(gè)重復(fù)的過程，動(dòng)腦筋找到規(guī)律，可以幫你減少以后復(fù)習(xí)的時(shí)間也會(huì)給自己的學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的壓力。
 

    有時(shí)反復(fù)背誦，還是忘記，這種情況就適合背誦時(shí)，簡(jiǎn)單在紙上寫出來(lái)，可以寫關(guān)鍵的東西，內(nèi)容少的東西，難記的東西，容易混淆的內(nèi)容。
 

    生病以后很牽扯精力，記憶力也極具下降。都有過感冒的癥狀吧，感冒頭疼時(shí)，很難集中精力記住東西。要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃核桃、豆制品、魚類、貝類、蝦類等食品，有保護(hù)腦血管功能。“魚中自有腦黃金”，特別是魚頭中含豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強(qiáng)記憶、思維和分析能力，維持大腦和眼睛的健康十分重要。
 

    腦組織對(duì)氧最敏感，如果大腦供氧不足，就會(huì)出現(xiàn)腦疲勞，從而使人的記憶力下降。騎車、爬樓梯、慢走、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，都是非常好的選擇。
 

    總之，“掌握規(guī)律，減少失誤”是貫穿整個(gè)高中的學(xué)習(xí)方式，雖然說(shuō)到容易，做到難，但勤思考，多動(dòng)腦、善于借助速讀記憶工具總會(huì)讓你的記憶有所改善，這樣你才能進(jìn)步的更多，不是嗎？