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    提高記憶力的幾種藥草
    

	
        古代人很久以前就懂得用藥草治病，而現(xiàn)代，醫(yī)學(xué)研究也開(kāi)始重新探尋藥草的功效。藥草的主要應(yīng)用領(lǐng)域是改善腦部健康、神經(jīng)系統(tǒng)和記憶力。例如，美國(guó)醫(yī)藥協(xié)會(huì)曾揭露，銀杏能夠預(yù)防癡呆和阿茲海默癥。本文讓你了解一些能提高記憶力的藥草，你可以用它們泡茶，或加入食物中。
    

    

        提高記憶力：銀杏
    

        銀杏俗稱白果，味甘、苦、澀，性平，有小毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，銀杏具有通暢血管、改善大腦功能、延緩大腦衰老、增強(qiáng)記憶力、滋陰養(yǎng)顏、抗衰老、抗菌等作用。因此只要確定是因年老造成的記憶力減退，銀杏是最佳選擇。
    

        所以如果想改善記憶力、預(yù)防癡呆，可以補(bǔ)充銀杏，但因?yàn)殂y杏有小毒，不可生食，熟食也不宜過(guò)多，具體用藥請(qǐng)結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
    
 
    


        提高記憶力：婆羅米
    

        婆羅米也被稱作假馬齒莧。是一種多年生植物，白色或藍(lán)色的花朵，生長(zhǎng)在整個(gè)南亞。因?yàn)樗艽龠M(jìn)大腦分泌氨基丁酸，有降血壓和鎮(zhèn)靜，幫助神經(jīng)傳輸?shù)淖饔谩Ｋ员粡V泛應(yīng)用于滋補(bǔ)或提高記憶力，包括治療消化功能紊亂。
    
 
    


        提高記憶力：人參
    

        人參是高級(jí)補(bǔ)品，但同時(shí)還是食草之王，具有促進(jìn)大腦發(fā)育，提高學(xué)習(xí)增強(qiáng)記憶能力的作用，人參中含有的有效成分為人參皂苷，其中人參皂苷的Rb1和Rg1，對(duì)學(xué)習(xí)和記憶功能均有非常大的幫助。
    
 
    


        提高記憶力：迷迭香
    

        迷迭香富含鼠尾草酸，不僅可以抗氧化，而且可以擴(kuò)張腦血管組織，從而提高記憶力。平常在食物上可以撒一些迷迭香，或聞聞迷迭香的氣味。研究表明迷迭香顯著提高了辦公職員的記憶力。
    
 
    


        提高記憶力：巴豆片
    

        巴豆片又稱“龍血巴豆”。影視劇中常見(jiàn)的橋段是給馬服用巴豆導(dǎo)致拉肚子，實(shí)際上巴豆除了下泄等作用外，它還能分解阻礙記憶力的酶化合物，達(dá)到提高記憶力的作用。如想提高記憶力，平常食用巴豆片建議是每天1-1.5克。
    
 
    


        提高記憶力：積雪草
    

        積雪草在我國(guó)多地分布生長(zhǎng)，屬喜陰植物，它的作用很多并且可全草入藥。除了清熱利濕，解毒消腫、抗菌消炎、止血活血等功效外，還有益神經(jīng)系統(tǒng)的整體功能，因此常被用于治療注意力不集中和記憶力減退。
    
 
    


        在飲食中添加改善記憶力的食物。除了藥草，還有果蔬、堅(jiān)果、魚(yú)類可以提高記憶力。多吃富含歐米茄-3脂肪酸、葉酸和抗氧化劑（如花青素）的食物。另外要注意大多數(shù)藥草沒(méi)有列入食物和藥物協(xié)會(huì)規(guī)范。在食用藥草前要咨詢醫(yī)生，尤其當(dāng)你有其他病癥或病史時(shí)。
    

        精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)總編輯
    

    
 
    


    

	

    

			
    
			
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