閱讀，是我們的精神食糧，那么選擇什么樣的環(huán)境適合閱讀呢？我想有的人會喜歡在圖書館，有的人會選擇在咖啡廳，有的人會在自己安靜的小房間里.......不同的人會有不同的思考和選擇，那么一般所認(rèn)為的理想閱讀環(huán)境是什么樣的呢？

    1.位置和光的強(qiáng)度

    最適合于學(xué)習(xí)的光線是在白天，因此，只要可能，就應(yīng)該盡量把書桌或閱讀平臺放在靠近窗讀環(huán)境？" align="right" alt="什么是理想的閱讀環(huán)境？" />戶光線充足的地方。如果做不到這一點(diǎn)，或白天光線太弱的話，照明光線應(yīng)從肩部上方、對著你寫字的手的方向射入，以避免眩目的光和陰影。

    如果臺燈的位置放得不合適的話，它將使眼睛感到緊張。光線應(yīng)該既能足以合適地照在正在閱讀的材料上，又不至于與室內(nèi)光線強(qiáng)度形成較大的反差。換言之，不應(yīng)該把燈光直接照射到書上的位置上，除了臺燈之外，還應(yīng)該有平衡的總體照明。

    2.資料隨手可取

      

    在學(xué)習(xí)環(huán)境中應(yīng)該將各種需要的材料放在隨手可取的地方。這不僅能改善注意力和理解能力，而且也是一種心理幫助。
    當(dāng)你知道所需的材料擺放得很賞心悅目，而且很實(shí)用的話，就會增加你手頭任務(wù)的樂趣，并使得任務(wù)更易于完成。

    3.桌子比椅子的坐墊高大約20厘米最佳

       

    椅子的高度應(yīng)足以讓大腿與地面平行或稍比平行高一點(diǎn)。這樣將保證坐著時的主要壓力由臀部底部的坐骨承受。有時，一個小的擱腳凳或電話目錄可以把腳墊得很舒服,普通桌子的高度是73-81厘米（29-32英寸），平均而論，桌子的高度應(yīng)該比椅子的坐墊高大約20厘米。

    4.眼睛閱讀材料的距離稍遠(yuǎn)點(diǎn)

       

    讓閱讀材料離眼睛稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，使眼睛能看到單詞組。這種距離也能減少相當(dāng)部分的眼睛壓力、以及因閱讀而引起頭疼的可能性。

    5.姿勢

      

    理想的姿勢應(yīng)該是雙腿與地板平行、背部直立，使肌肉組織稍微拉長。如果坐高點(diǎn)的話，背部就會太“直”了，而坐矮一點(diǎn)的話，就會使在學(xué)習(xí)結(jié)束時感到疲勞。

    如果你是坐在椅子或凳子上看書而不是寫作的話，你會發(fā)現(xiàn)把書拿在手里更舒服。如果你喜歡的話，你也可選擇朝桌子傾斜角度，或者是把書重新放在某件東西上，使書稍稍傾斜。

       

    6.環(huán)境環(huán)境要舒適

      

    閱讀的地方對眼睛來說，應(yīng)該是明亮、寬敞和令人愉快的；并且布置和裝飾得特別適合于閱讀。