你是否經(jīng)常因?yàn)橛涀×耍趾芸焱浂鵁⿶溃磕愠3岩勺约河洃浟Σ睿磕懔w慕那些過(guò)目不忘、秒記的記憶天才?你想要又快又好地記牢所學(xué)知識(shí)嗎?掌握下面這些高效記憶法,你一定能事半功倍的。
多感官刺激記憶法
這是一種通過(guò)充分調(diào)動(dòng)視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)等不同感官來(lái)提高記憶力的方法。當(dāng)多種感官齊發(fā),大腦受刺激效果顯著增強(qiáng),記憶中樞能獲得充分的調(diào)動(dòng)。
以背單詞為例,如果我們只是用眼睛盯著新單詞記憶,那就相當(dāng)于只刺激了視覺(jué)區(qū)域,無(wú)法對(duì)大腦形成足夠刺激,達(dá)不到很好的記憶效果,而如果我們?cè)诒硢卧~時(shí),能在碎片化時(shí)間里戴上耳機(jī),聽(tīng)單詞音頻,又可以盡量抽取時(shí)間做單詞聽(tīng)寫(xiě)練習(xí)。通過(guò)同時(shí)刺激聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué),記起來(lái)就很會(huì)快很多。
縮略詞記憶法
縮略詞記憶法是以
關(guān)鍵詞、縮略詞對(duì)冗雜的信息進(jìn)行概括和整合,從而提高記憶力,所以無(wú)論是記單詞還是背誦大段的史、地、政,這個(gè)方法都特別實(shí)用,另外,縮略詞記憶法對(duì)記憶抽象繁復(fù)的知識(shí)點(diǎn),也非常有效。
這個(gè)方法的核心是要首先要將縮略語(yǔ)記熟、記牢,再通過(guò)縮略語(yǔ)以點(diǎn)帶面地記好全部?jī)?nèi)容,此后只要看到縮略語(yǔ)就能根據(jù)關(guān)鍵元素,逐一回憶起來(lái)所有內(nèi)容。
比如,記憶北美洲的五大名湖:蘇必利爾湖(Lake Superior)、密歇根湖(Lake Michigan)、休倫湖(Lake Huron)、安大略湖(Lake Ontario)、伊利湖(Lake Erie)。我們可以抽取這五大名湖英文名中每個(gè)的首字母(S M H O E),然后通過(guò)仔細(xì)觀察,將字母調(diào)換一下順序,變成一個(gè)熟悉的單詞HOMES(家home的復(fù)數(shù)形式)。
這時(shí)候,我們要記憶的北美洲五大名湖就變成了一串縮略語(yǔ)——homes,由此一來(lái),記憶北美洲五大湖就變成了以HOMES這個(gè)縮略詞為線索,再通過(guò)字母記下其相對(duì)應(yīng)的湖泊名稱,記憶過(guò)程瞬間變得簡(jiǎn)單許多,記憶效果卻更加牢固。
聯(lián)想記憶法
聯(lián)想記憶法主要以接近、相似、歸類、對(duì)比、因果等關(guān)系進(jìn)行聯(lián)想記憶。
其中,接近聯(lián)想,是通過(guò)利用相互接近的事物進(jìn)行聯(lián)想記憶,從而將片面的單個(gè)記憶變成多個(gè)知識(shí)的立體記憶,這種記憶法非常有利于知識(shí)面的擴(kuò)寬;相似聯(lián)想,則是將抽象陌生的新事物生動(dòng)化、具象化、通過(guò)聯(lián)想自己熟悉的形式,圖像來(lái)達(dá)到降低記憶難度的目的;歸類記憶,是在記憶新事物的時(shí)候,將相同類別的東西捆綁起來(lái)統(tǒng)一記憶。
舉例:
當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)漢朝歷史、了解大漢王朝的強(qiáng)盛時(shí),我們就可以思考一下,同一時(shí)期,世界其他地方是否存在和漢朝相當(dāng)強(qiáng)大的國(guó)家呢?這時(shí)候,你可以想到羅馬帝國(guó),當(dāng)然這還沒(méi)完,我們還可以繼續(xù)延伸,想想這兩個(gè)國(guó)家為什么在幾乎同一時(shí)期變得如此強(qiáng)大,當(dāng)時(shí)各自發(fā)展與崛起的背景是什么,兩個(gè)國(guó)家都發(fā)生過(guò)哪些大事件等等。從大漢想到羅馬及其他相關(guān)事件,就是接近聯(lián)想。
我們?cè)谟洃浿袊?guó)地圖時(shí),可以將地圖想象成一只雄雞,雞冠在什么位置,對(duì)應(yīng)哪些省份、有哪些城市和名勝古跡;雞尾是什么省份,有哪些山川河流,通過(guò)相似聯(lián)想記憶,整個(gè)記憶過(guò)程就會(huì)變得容易得多。
記憶我國(guó)文學(xué)史上的詩(shī)詞家時(shí),可以根據(jù)相近風(fēng)格或時(shí)代將他們歸入特定流派,統(tǒng)一記憶,如晉代的陶淵明、唐代李白和杜甫、白居易、宋代陸游都可以被劃為“現(xiàn)實(shí)主義流派”,這個(gè)流派的特點(diǎn)就是真實(shí)形象地反映社會(huì)生活,這就是歸類記憶法的應(yīng)用。
晨起/睡前記憶法
這個(gè)方法可以用來(lái)應(yīng)付課程中繁雜的知識(shí)點(diǎn),比如想要記憶大量瑣碎的知識(shí)點(diǎn),可以在早餐時(shí)邊吃早餐邊記憶最近學(xué)習(xí)的要點(diǎn)。晚上睡前,再拿出相關(guān)的閱讀材料和筆記,再次溫習(xí)、記誦各種細(xì)密的知識(shí)。
這個(gè)方法在短時(shí)間記憶零碎知識(shí)點(diǎn)時(shí)經(jīng)常會(huì)被用到。具體方法是通過(guò)自編故事把待記憶的零碎信息串聯(lián)起來(lái),降低記憶難度。這個(gè)方法有點(diǎn)類似精英特軟件老版本中的“奇像順序記憶法”。
比如,記憶夏目漱石的主要作品:《我是貓》、《草枕》、《虞美人草》、《三四郎》、《從此以后》、《門》、《行人》、《道草》、《明暗》等。可以這樣記憶:“我們這間屋子里的貓,枕草枕睡覺(jué),草枕上畫(huà)著虞美人草,三四郎從此入門進(jìn)到屋里,門前蹲著來(lái)往行人,行人在采道草,道草是有明暗之別的道路。”
上述的故事記憶情節(jié),也許你聽(tīng)上去會(huì)覺(jué)得怪怪的,有的地方還沒(méi)有邏輯,但我們的重點(diǎn)不是糾結(jié)這些問(wèn)題,而是通過(guò)這個(gè)故事把我們要記憶的信息串聯(lián)起來(lái),讓他們?cè)谏舷挛闹凶兊酶鷦?dòng)好記憶,從而達(dá)到降低記憶難度、提高記憶質(zhì)量的目的。
以上這五個(gè)記憶方法,離不開(kāi)“趣味化、有規(guī)律的整體記憶和以舊帶新”這三點(diǎn),這些也是想要實(shí)現(xiàn)快速記憶、快樂(lè)記憶的關(guān)鍵,但必須要說(shuō)的是,無(wú)論是速讀還是記憶都沒(méi)有捷徑,所以不管我們用哪種高超的方法,前提都是要
保持高度專注,肯吃苦,不要偷懶和懈怠才是。
( 精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)原創(chuàng)文章 作者:綺思)