或許有些人會(huì)感到意外，吃素不是應(yīng)該是非常健康的生活習(xí)慣嗎？這個(gè)說(shuō)法只能說(shuō)對(duì)了一半，研究結(jié)果顯示，素食雖然能養(yǎng)生，但不利于強(qiáng)身健體。植物性缺少造血所需的微量元素如鉆、錳、鐵和銅等；植物性食品脂肪含量也極少，無(wú)法滿足人體對(duì)脂肪的基本需要。

    最重要的是，植物蛋白無(wú)法替代動(dòng)物蛋白；人腦發(fā)育所需的大部分營(yíng)養(yǎng)成分必須從動(dòng)物性食品中獲取；機(jī)體缺乏維生素B12可導(dǎo)致精神和心理上的缺陷如記憶力下降、舌頭腫痛、吞咽困難、易疲勞等，但維生素B12只能從葷食中獲得，所以適量的葷食，對(duì)你的大腦和健康都是必要的。
 

    這種說(shuō)法或許比之前的吃素更讓人難以理解，正如俗話所說(shuō)，大腦是越用越靈的，那么為什么持續(xù)用腦也會(huì)影響你的記憶力呢？事實(shí)上，人的大腦有著自己的節(jié)奏。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)成年人注意力集中的時(shí)間，是很難超過(guò)25分鐘的，通常來(lái)說(shuō)，超過(guò)十五分鐘就會(huì)大幅度降低效率。

    如果你不去管這個(gè)規(guī)律，依然要去強(qiáng)硬的延長(zhǎng)大腦的高速運(yùn)轉(zhuǎn)，那么就很容易造成大腦疲勞，引起心理機(jī)能失衡，表現(xiàn)上來(lái)說(shuō)，極容易出現(xiàn)敏感，煩躁，多疑，進(jìn)而影響到記憶能力。正因如此，我們應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的注意力集中，盡量控制好用腦的節(jié)奏，科學(xué)用腦。
 

    煙酒，尤其是酒，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)不是單純的生活習(xí)慣了，更多的是作為一種社交手段而存在的，在過(guò)去的一段時(shí)間里，特別是北方人，如果不能喝酒，其社交能力和業(yè)務(wù)能力都會(huì)受到質(zhì)疑，出門在外，說(shuō)到交際第一時(shí)間想到的，往往就是喝酒。

    但是眾所周知，抽煙喝酒會(huì)對(duì)我們帶來(lái)巨大的危害，不說(shuō)常見(jiàn)的對(duì)肝肺功能的破壞，還會(huì)悄悄損害腦細(xì)胞、微血管，自然會(huì)直接影響你的記憶力。除此之外，煙酒也是腦衰老、腦萎縮、腦缺血、腦動(dòng)脈硬化、老年性癡呆等疾病的病因之一。
 

    除了上述情況外，神經(jīng)酸的缺失也是造成記憶力下降的重要原因。神經(jīng)酸是大腦神經(jīng)纖維和神經(jīng)細(xì)胞的核心天然成分，能完整透過(guò)血腦屏障，直接作用于神經(jīng)纖維進(jìn)行修復(fù)疏通，讓受損、脫落的保護(hù)鞘再生，溶解堵塞通道的壞死組織，誘導(dǎo)神經(jīng)纖維的自我生長(zhǎng)及分裂，使神經(jīng)細(xì)胞所產(chǎn)生的信息及外界的信息都能順利通過(guò)神經(jīng)纖維傳遞，達(dá)到指令暢通，以此激活受損、病變及休眠的神經(jīng)細(xì)胞，重塑神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，恢復(fù)病人在語(yǔ)言、記憶、感覺(jué)、肢體等方面的部分或全部功能，達(dá)到腦病的有效康復(fù)。

    神經(jīng)酸是世界科學(xué)家公認(rèn)的、唯一能修復(fù)疏通受損大腦神經(jīng)通路神經(jīng)纖維并促使神經(jīng)細(xì)胞再生的雙效神奇物質(zhì)。它的缺乏，將會(huì)引起腦中風(fēng)后遺癥、老年癡呆、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病。而人體自身又很難生成神經(jīng)酸，只能靠體外攝取來(lái)補(bǔ)充。
 

    這些影響記憶力下降的原因，也許你根本沒(méi)有想到過(guò)，不過(guò)慶幸的是，它們不是腦疾病所產(chǎn)生的癥狀，那么你只要經(jīng)過(guò)自身的調(diào)理，恢復(fù)記憶力并非難事，事實(shí)上，只要注意生活中的一些壞習(xí)慣，就能讓你的記憶力停止下降。

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