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做事時(shí)看手機(jī)影響記憶力

中新網(wǎng)4月29日電據(jù)臺(tái)灣“中央社”報(bào)道，人們使用智能手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，有調(diào)查顯示，近7成臺(tái)灣民眾每小時(shí)看手機(jī)1次，近5成的人常因看手機(jī)而忘了原本要做的事，4成的人自覺(jué)記憶力變差，無(wú)法專注。

臺(tái)灣書田診所腦神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師黃婷毓建議，應(yīng)避免邊吃飯邊看手機(jī)、邊工作同時(shí)開(kāi)多個(gè)窗口等習(xí)慣，休息時(shí)手機(jī)應(yīng)關(guān)機(jī)，讓大腦完全休息，避免手機(jī)干擾，另應(yīng)養(yǎng)成只從手機(jī)接收重要消息的好習(xí)慣。

書田診所4月10到20日期間針對(duì)智能手機(jī)使用者進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)68%受訪者每1小時(shí)內(nèi)就會(huì)查看手機(jī)1次，回答“隨時(shí)隨地都會(huì)查看手機(jī)者”有17%。

查看手機(jī)目的，55%的受訪者是為看留言消息，如Line；22%是使用社群網(wǎng)絡(luò)，如Facebook。至于使用時(shí)機(jī)，在工作、吃飯或其他活動(dòng)時(shí)同時(shí)使用手機(jī)者有30%，偶爾會(huì)這么做者有61%。

調(diào)查顯示，46%受訪民眾表示，因查看手機(jī)而短暫忘了自己原本要要做的事情。此外，41%民眾主觀感覺(jué)自己的記憶力變差，較無(wú)法專注。

黃婷毓說(shuō)，門診也常見(jiàn)到一邊描述癥狀一邊找手機(jī)的患者，同時(shí)主訴記憶變差，漏東忘西者也有增加約1到2成趨勢(shì)。

黃婷毓說(shuō)，人腦記憶過(guò)程先是一個(gè)登錄(registration)動(dòng)作，之后才能儲(chǔ)存在特定腦部區(qū)域(storage)，在需要時(shí)才能夠提取出來(lái)(retrieval)，想起需要的信息。

不過(guò)在登錄過(guò)程中，若受環(huán)境或其他因素干擾（如使用手機(jī)）可能影響記憶過(guò)程和記憶力。

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·缺水1%—2%會(huì)導(dǎo)致記憶力低下	·圖像記憶VS死記硬背
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·開(kāi)發(fā)右腦和年齡無(wú)關(guān)	·開(kāi)發(fā)右腦的捷徑
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·如何打開(kāi)正確的記憶之門	·記憶力：每天兩個(gè)蘋果提高記憶力
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