自律，其實是對自己時間、行為的約束，而這種約束是靠自己來完成，因此才叫“自律”，而非“他律”。而就是因為主體是自己，因此我們才難以做到很自覺，畢竟人對自己問題特別寬容的。自律，它是一種能力，當(dāng)這種能力到達(dá)一定的程度，就代表著自己能對時間、行為做到管控，當(dāng)這兩者都在你的掌握范圍內(nèi)時，你就等于擁有了自我選擇、自我安排的能力，也意味著你自由了！

    這是自律的好處，但雖然眾人都深知它的好，可人們卻很難去做到自律。而這一切的根源都來自于自身。影響我們難以做到的自律的原因有很多，很多書籍都會給出多種答案。而我，那發(fā)生在我身上的原因便是以下幾個。

    這里的自信，并非指對自我情感的自信，而是對自己體力、腦力的過度自信。早晨起床，精神飽滿地給自己制定了一系列的計劃，把一天的行程都塞得滿滿的，信心滿懷地覺得自己只要對著清單執(zhí)行，便是自律的最好見證。

    哪知道，只是到了中午，原本應(yīng)該利用午休時間來閱讀的計劃便硬生生地打臉——乏到不行的眼皮打瞌睡。

    下午，原本計劃耗時30分鐘的文件一下子用了1小時才完成，后面的計劃被各個擱淺。這樣一天下來，我發(fā)現(xiàn)自己并沒有按計劃完成，于是我便開始懷疑自己，信心便一再打擊，為了逃避這種痛楚，我干脆便放棄行動。

    這就是我自律失敗的過程。其實，自律對于人的身體而言，它就像手機(jī)里的續(xù)航。它也是會被不斷地消耗的，我們錯以為自己從早到晚都可以精神滿滿，這便是我們對自身過渡自信的表現(xiàn)。

    對此，我們應(yīng)該把重要的任務(wù)放在精神狀態(tài)最好的時候，當(dāng)體力被消耗得差不多時，我們便不再強求自己自律。

    我想這是許多人的通病，歸根到底，這些借口都可以總結(jié)為一個“今天很特別”。當(dāng)我們的任務(wù)與誘惑擺在了面前時，我們總會為自己找一個說法，我們總會告訴自己：今天是特別的一天，特別到我們可以先放下任務(wù)，就是因為這樣的說法，因此我們的行動總是很容易受到阻擋，自律也就無法實現(xiàn)。

    面對這種念頭的產(chǎn)生，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變一個想法：今天雖然很特別，但我仍需要行把任務(wù)完成。當(dāng)我們的想法轉(zhuǎn)變后，我們就無法逃避我們的行動，一切得按原計劃進(jìn)行。

    我們努力，是因為想變得更好，但在變得更好的過程中，速度會比我們想像中慢。于是我們很容易產(chǎn)生焦慮：我們會懷疑自己的努力是否會生效，我們?yōu)槭裁催�像原地踏步一樣？這些焦慮是打擊信心，摧毀我們行動的源泉。

    要記住那句話：不是因為能所以相信，而是因為相信所以能。對于我們的焦慮，要適當(dāng)?shù)蒯尫牛嬖V自己慢慢來便是快。

以上3種導(dǎo)致自律失敗的原因，是否也發(fā)生在你身上？快點找到應(yīng)對方法，才能讓自己變得更好！我們可以不斷地通過對自己的行動進(jìn)行總結(jié)從而進(jìn)行改進(jìn)，另外，我們還可以通過閱讀書籍來吸引別人的經(jīng)驗，這樣可以少走很多彎路。

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    作者：南陳李