明明知道該學(xué)習(xí)，卻不想動(dòng)；明明知道該先完成作業(yè)，卻要先玩游戲；明明知道休息日無(wú)聊到爆，卻不愿意讀書(shū)學(xué)習(xí)……腦中有很多想法，始終提不起干勁，怎么辦？今天小編就給大家介紹一種由大腦科學(xué)家開(kāi)發(fā)的，非常簡(jiǎn)單就能提升學(xué)習(xí)干勁的方法——頭頂部意識(shí)集中法。
頭頂部意識(shí)集中法的訓(xùn)練原理：
人本來(lái)就是容易
注意力分散的動(dòng)物，一切為的是能最快查知危險(xiǎn)。但是，人在學(xué)習(xí)、工作開(kāi)始或者中間，必須要讓分散的意識(shí)集中到眼前所做的事上，這個(gè)切換本身是很困難的，而且很花精力。
把球體放在頭頂上，讓意識(shí)集中到上面（或者想象），能讓分散的意識(shí)被迅速集約起來(lái)，強(qiáng)制性地進(jìn)入或者回到眼前要做的任務(wù)狀態(tài)=創(chuàng)造出集中力高漲的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，學(xué)習(xí)干勁也會(huì)很自然地涌現(xiàn)出來(lái)，甚至自己都不知道什么時(shí)候變得開(kāi)始有干勁起來(lái)。
頭頂部意識(shí)集中法的訓(xùn)練做法：
1、閉上眼睛，把一個(gè)網(wǎng)球或者蘋(píng)果大小的球體物放在頭頂上。
2、緩慢移開(kāi)拿住物體的手，慢慢睜開(kāi)眼。
是的，具體要做的事就這些，方法何其簡(jiǎn)單。如果沒(méi)有實(shí)物，還可以閉上眼睛后在腦中想象和上述同樣的動(dòng)作，越明了越好，即使只是
想象，也有相當(dāng)?shù)男Ч?/div>
習(xí)慣前30秒，習(xí)慣后甚至在10~15秒之間就能把意識(shí)集中到頭頂部，而且不用實(shí)物也能想象出球體放在頭頂心，手慢慢拿開(kāi)的行動(dòng)。
總之，這是一個(gè)實(shí)行起來(lái)1分鐘都不需要的非常簡(jiǎn)單的方法，如果你在午休后、在回到家后不想學(xué)習(xí)時(shí)、在休息日情愿躺著什么也不做也不想學(xué)習(xí)的時(shí)候都可以試一試。
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