如果你有著一份與生俱來(lái)的潛力，諸如快速閱讀、過(guò)目不忘的能力、并能正確運(yùn)用，一定會(huì)很令人羨慕，對(duì)吧？其實(shí)根本不用羨慕，人的潛力，不是有限的，是無(wú)窮的。而且，我們每一個(gè)人都可以主動(dòng)去開(kāi)發(fā)自己的潛能，從而讓我們的腦筋變得更聰明。

    科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，不管你今年幾歲，培養(yǎng)以下7種習(xí)慣，都有助于腦力發(fā)展。

    1、學(xué)樂(lè)器

    音樂(lè)對(duì)大腦有很大的幫助，除了提升人的創(chuàng)造力、分析能力，記憶力、數(shù)學(xué)能力以外，還能讓我們的動(dòng)作更加靈活。雖然很多人說(shuō)，集體項(xiàng)目的體育運(yùn)動(dòng)也能達(dá)到這些目的，但有一點(diǎn)，是音樂(lè)才能做到的：通過(guò)不斷創(chuàng)建新的連接，促進(jìn)連

    接大腦半球的胼胝體的發(fā)展。而大腦胼胝體發(fā)展越好的人，執(zhí)行力、記憶力、解決問(wèn)題的能力，都會(huì)優(yōu)于常人，且不受年齡限制。

    2、閱讀

    不管你偏好的是哪種閱讀方式，只要是閱讀，都能給人帶來(lái)相同的好處：降低壓力，讓人感覺(jué)良好，同時(shí)還能提升3種智力——晶體智力、流質(zhì)智力、情商。所以，閱讀習(xí)慣越堅(jiān)實(shí)的人，往往解決問(wèn)題的能力也越強(qiáng)，也更善于將零碎的信息整合為有用的知識(shí)。另外，他們的理解力、溝通力也會(huì)更好。

    3、規(guī)律性地運(yùn)動(dòng)

    真正養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，才會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生最大的幫助。與其整天坐在辦公桌前刻苦工作，不如起來(lái)跑跑步，運(yùn)動(dòng)一下。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，細(xì)胞會(huì)充滿一種叫BDNF的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)記憶力、學(xué)習(xí)能力、專(zhuān)注力和理解力，因此，頭腦的敏銳程度也會(huì)更高。

    另外，科學(xué)家也指出，久坐非但不會(huì)讓你提高效率，反而頭腦會(huì)越來(lái)越遲鈍，越坐越笨。

    4、學(xué)一門(mén)新語(yǔ)言

    研究表明，會(huì)說(shuō)兩種以上語(yǔ)言的人，執(zhí)行力、規(guī)劃力和解決問(wèn)題的能力都很強(qiáng)。很多人會(huì)因?yàn)樾枨蟛湃W(xué)外語(yǔ)，其實(shí)這對(duì)你來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很大的幫助——學(xué)會(huì)一門(mén)外語(yǔ)，不僅能讓你在學(xué)習(xí)之路或職場(chǎng)上越爬越高，也能讓你的頭腦越來(lái)越靈活。

    5、慢慢累積的習(xí)慣

    上面提到學(xué)習(xí)一門(mén)外語(yǔ)能有效促進(jìn)大腦發(fā)展，還有一個(gè)原因是學(xué)一門(mén)語(yǔ)言，需要我們花大量時(shí)間不斷累積、不斷重復(fù)，而累積事實(shí)上是一種很重要的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)累積，我們才能記住一些東西，學(xué)到新的技能。

    所以，讓自己養(yǎng)成一種累積的習(xí)慣。你可以通過(guò)去圖書(shū)館借書(shū)來(lái)積累新知，通過(guò)在筆記本上記下一閃而過(guò)的靈感作為日后偉大想法誕生的墊腳石。

    6、玩益智游戲

    不論是玩數(shù)獨(dú)、拼拼圖、猜謎語(yǔ)、玩桌游，還是打牌，這些益智小游戲，都能幫助大腦的神經(jīng)重塑。當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞的回應(yīng)方式發(fā)生改變，我們的大腦就會(huì)開(kāi)始用不同的角度來(lái)看問(wèn)題，而我們理解事情的能力，也會(huì)更上一層樓。我們思考、認(rèn)知的能力，就由此提升了。

    雖然有人說(shuō)大腦神經(jīng)重塑會(huì)伴隨耳鳴等癥狀，但它確實(shí)能讓人的心情更加平和，減少煩躁不安和沮喪的心情，同時(shí)能讓人學(xué)得更快、記得更多。

    7、冥想

    1992年，科學(xué)家RichardDavidson曾研究達(dá)賴(lài)?yán)锏念^腦，發(fā)現(xiàn)當(dāng)他和他的子弟在冥想時(shí)，他們的腦波會(huì)呈現(xiàn)一種非常神奇的狀態(tài)。科學(xué)家稱(chēng)，冥想可以讓人控制自己的腦波，甚至可以讓自己在任何時(shí)候感受到自己想感受到的東西。所以，如果在速讀訓(xùn)練之前，花上3分鐘的時(shí)間做一下靜心調(diào)息，你在速讀學(xué)習(xí)中或許會(huì)感到更自信，訓(xùn)練效果也更好。

    人的潛力是無(wú)窮的，如何讓我們的大腦越來(lái)越聰明，除了掌握以上七種開(kāi)發(fā)腦力的習(xí)慣外，我們還可以學(xué)習(xí)精英特速讀記憶，開(kāi)發(fā)左右腦，更多的激發(fā)我們的大腦潛能，讓大腦為我們服務(wù)。

精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)總編輯