繼前一篇《速讀訓(xùn)練有感之二：速讀中的視幅擴(kuò)展部分的訓(xùn)練》后，現(xiàn)在接著講我在速讀訓(xùn)練中的焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練的感受。

　　一、焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練中最容易被忽視的關(guān)鍵問題

　　我覺得得這個(gè)問題應(yīng)該提前說明，因?yàn)檫@是焦點(diǎn)移動(dòng)中的最基本也是最關(guān)鍵的訓(xùn)練要點(diǎn)，但也是被絕大多數(shù)同學(xué)所忽視的，包括我在內(nèi)。

　　問題有關(guān)于眼珠的移動(dòng)。原來我的閱讀習(xí)慣也是在字段閃現(xiàn)時(shí)就有一個(gè)掃視的過程，比如說跳出來字段后，我會不由自主地從左到右掃視，但是這種掃視是錯(cuò)誤的。前幾天咨詢了老師后才知道，在快速閱讀訓(xùn)練過程中，不管是在訓(xùn)練部分，還是在測試部分，跳出的字段都需要一眼看清的，也就是視力中心點(diǎn)放在字段中央，然后用余光感知兩邊的文字。只有在字段切換時(shí)才移動(dòng)眼珠，也就是說在焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練中，只有字段切換時(shí)才訓(xùn)練我們的焦點(diǎn)移動(dòng)功能，而在看閃現(xiàn)出來的字段時(shí)，是需要和前面的視幅部分一樣，一眼感知看清的。

　　我覺得這個(gè)問題也是造成我的瓶頸的原因之一，用老師的話來說就是我在之前的訓(xùn)練中，一直在用焦點(diǎn)的移動(dòng)速度來彌補(bǔ)視幅的不足，所以到后面綜合運(yùn)用的時(shí)候，就“手忙腳亂”，讀取并整理關(guān)鍵詞句的時(shí)間就不夠了，影響了最終的閱讀效率。

　　這個(gè)認(rèn)識顛覆了我之前對焦點(diǎn)移動(dòng)的看法，以前我的重點(diǎn)一直在前面的視幅和后面的實(shí)戰(zhàn)部分，對焦點(diǎn)移動(dòng)關(guān)注甚少，但現(xiàn)在，我覺得我應(yīng)該重視起來。所以最近幾天的訓(xùn)練中注意了這個(gè)問題，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練起來的感覺和以前完全不同，比之前練習(xí)更“累”，但我喜歡這個(gè)改變，期待這個(gè)改變給我?guī)淼捏@喜！握拳！

　　二、焦點(diǎn)移動(dòng)與視幅部分的關(guān)系

　　從上面的分析就知道焦點(diǎn)移動(dòng)其實(shí)應(yīng)該和前面的視幅擴(kuò)展部分一起來看。

　　如果說視幅部分是訓(xùn)練一眼可以看清楚的視幅大小，那么焦點(diǎn)移動(dòng)就是在此基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，不僅僅要看清楚，而且要看掃視得快。用老師的話說就是“吃西瓜一樣，視幅部分是一口吃多少，焦點(diǎn)移動(dòng)部分則是咬得有多快”，是的，兩者加起來，閱讀速度自然就快了。

　　所以，再次強(qiáng)調(diào)，在訓(xùn)練的時(shí)候，不僅僅要注意眼珠的移動(dòng)，還要注意視幅。

　　三、焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練感想

　　焦點(diǎn)移動(dòng)部分一般為四個(gè)小訓(xùn)練項(xiàng)目，即橫向移動(dòng)、縱向移動(dòng)、橫向提速和縱向提速。

　　可能是因?yàn)樵瓉淼拈喿x習(xí)慣的關(guān)系，練習(xí)橫向移動(dòng)的時(shí)候相比縱向移動(dòng)感覺更輕松些，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)的閱讀習(xí)慣就傾向于從左到右的跳動(dòng)習(xí)慣。

　　但這種感覺在提速的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中消失了，可能是因?yàn)樗俣忍嵘艘院螅劬τ悬c(diǎn)應(yīng)接不暇，心中焦急吧。就如上面所提到的，現(xiàn)在我正嘗試在焦點(diǎn)移動(dòng)過程中一眼看清字段，然后只在字段切換時(shí)移動(dòng)眼珠的訓(xùn)練，我覺得如果這個(gè)嘗試有想象中的效果的話，以后再遇到提速時(shí)不會像現(xiàn)在這么應(yīng)接不暇，期待！

　　四、其它和焦點(diǎn)移動(dòng)有關(guān)的

　　焦點(diǎn)移動(dòng)對眼睛有益。兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目相對視幅部分，甚至后面的實(shí)戰(zhàn)或是測試部分來說，其實(shí)都讓我覺得眼睛比較舒服，可能是眼珠平時(shí)看書或盯著電視屏幕的時(shí)候，是不會有這會大幅度的跳動(dòng)的，而現(xiàn)在讓眼睛進(jìn)行左右，上下的跳動(dòng)，非常能鍛煉我們眼珠的靈活性，所以，據(jù)說這樣的跳動(dòng)對視力很有好處。

　　另外，最近看新聞時(shí)注意到，眼珠的左右移動(dòng)會提高大腦的靈活性，就像古話說的：眼珠一動(dòng)，計(jì)上心來。如果這是真的，那真是訓(xùn)練速讀的意外驚喜了。

　　這篇文章寫得不是很流暢，刪刪改改，因?yàn)槲覍裹c(diǎn)移動(dòng)也是在探索的階段，上面的是寫出了我對快速閱讀中的焦點(diǎn)移動(dòng)的訓(xùn)練的一些感受和對訓(xùn)練方法的認(rèn)識的變化歷程，希望能給大家提供一些借鑒的經(jīng)驗(yàn)！呵呵，下一篇還沒想好寫什么，可能是關(guān)于速讀實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的，但說實(shí)話，速讀實(shí)戰(zhàn)一直是我的弱項(xiàng)，讓我再想想要怎么寫吧！最后，多謝老師一直以來對我寫這系列文章的支持，鞠躬！

精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)學(xué)員原創(chuàng)文章

作者：紅葉