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    “靜心調息+記憶部分”的一個月訓練感受
        在上文中,我談了自己在這一個月的訓練中有關精英特速讀訓練部分的感受,現在,我再來聊聊軟件中“靜心調息”和“記憶訓練”這兩個部分的使用體驗。相關閱讀:我使用精英特速讀訓練一個月的感受

        靜心調息、放松神經
        除了每次訓練前,必要的三分鐘靜心調息訓練外,每每遇到煩心事的時候,我也會打開靜心調息,聽上幾遍、以此來放松神經,同時擺正自己的讀書姿勢。在聽的時候,我會想象自己身在一個鳥語花香的地方,這些積極的心理暗示,似乎正在傳遞給我一個信心:“你一定可以克服自己的惰性,你將來必有作為!”
        靜心調息訓練真的具有一種神奇的魔力,可以緩緩地讓我進入全神貫注的狀態,在接受正式訓練之前,所以,我建議學友們,不要忽視靜心調息,尤其是正式訓練前的靜心調息,能讓你在訓練中產生事半功倍的效果。
     
        尋找圖片、考驗的不只是記憶力
        雖然精英特宣稱記憶訓練部分是速讀的贈送,但我卻充滿了期待!當我打開記憶訓練,循著基礎訓練、編碼定位訓練、撲克牌訓練、思維導圖訓練的訓練流程開始練習的時候,我就被基礎訓練中的“尋找圖片”這一項練習吸引住了,這個訓練要求很簡單:只需要盯著屏幕上出現的圖片看五秒,然后再在一堆相似圖片中將它再次找出來就算完成。看似簡單的“游戲規則”,實則是有很多需要注意的地方,比如下面這兩點,就是我切身的感受:
        1、注意力集中是關鍵。比如我一開始注意力集中,幾乎沒有出錯,漸漸地我有點不耐煩,也變得注意力不集中了,就接二連三的選錯。
        2、堅持才能勝利。一張簡單的圖片,還要5秒時間來記憶,我覺得有點不可思議,簡直是浪費時間,在我看來,這樣的圖我只要瞟一眼就記住了,何須五秒時間,還要觀察圖片出現的物體、顏色、形狀、內容等等細節呢?就是這種掉以輕心的態度,導致我在尋找正確答案,卻怎么也找不出來的那一刻,感到頭皮發麻、心跳加速,真真是讓人打臉啊!
        所以,這看似簡單的訓練也并不簡單,它的關鍵不在于你的記憶力,而是注意力,一種持久的注意力,我覺得這個訓練,對我這樣一個注意力不集中,又比較喜歡自大的人來說,真的是很有必要。
     
        思維導圖,讓思路更清晰
        近年來,思維導圖越來越流行,我也有幸在精英特軟件中了解到了一些關于思維導圖的概念、繪制方法,并在其指導下,已經能夠掌握構建系統化思維導圖的技巧,比如我現借助思維導圖,對書本知識點的理解大幅度提高,并能更加思路清晰地分析問題,解決疑難,發現癥結。思維導圖讓我覺得這世間的任何事物都可以通過它來“概念化”,像在購物的時候,我可以通過思維導圖,整合所買物件的價格、優惠以及質量等要素,做出購物的最優選擇……當然對于思維導圖我還只是入門級別,但我已經感受到了它的強大,未來我還會繼續學習的。
     
        寫在最后的話:
     
        以前,我讀書從來只是囫圇地讀個大概,偏愛閱讀網路上的通俗小說,哲學歷史人文類的書籍我看過的極少。但這一個月下來,我閱讀的習慣改變了,看書看得更細,記知識記得更牢,我閱讀的口味改變了,不再覺得心理學、語言學、商務類的書籍枯燥乏味,反而享受起接觸新鮮事物的快感。
        精英特速讀記憶訓練網學員原創文章
        作者:阿海
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