舌尖現(xiàn)象是因為大腦對記憶內(nèi)容的暫時性抑制所造成的，這種抑制來自于多方面，比如對有關(guān)事物的其他部分特征的回憶掩蓋了所要回憶的那部分特征，又比如回憶時的情境因素以及自身情緒因素的干擾等等。而消除了抑制，如經(jīng)他人提示、離開回憶困難時的情境、消除緊張情緒等，舌尖現(xiàn)象往往就會消失。

    人類對于知識的記憶，通常不僅僅是只是本身，與之相連的許多東西也被記憶在其中，就像我們忘記了一個老同學(xué)的名字，然后會回想和他在一起時候的事情，甚至是努力回憶老師上課點名時候的場景，然后就脫口而出。

    所以想要避免舌尖現(xiàn)象，可以特別注意建立知識網(wǎng)絡(luò)。比如，如果你想要背誦“望廬山瀑布”這首詩的時候。詩句同時在李白的數(shù)據(jù)庫里；在描述風(fēng)景的數(shù)據(jù)庫里；又在七言絕句的數(shù)據(jù)庫里；甚至還在第一學(xué)期語文課本的數(shù)據(jù)庫里。如果你有這樣的檢索體系，隨便從哪里想到他，都忘不了。

    如果實在想不到，和當時的情緒有關(guān)系。特別是在特別是處在緊張的考試環(huán)境中不可避免地會出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象。往往過一段時間，信息就會自己跑出來。

    閉上眼睛，有時候也有很大的幫助。因為陌生的環(huán)境往往會影響人們的發(fā)揮。所以考試的時候都要去提前適應(yīng)考場，甚至模擬考試幾次。閉上眼睛，感覺自己在熟悉的環(huán)境里，感覺又回來了。