舌尖現(xiàn)象是因?yàn)榇竽X對(duì)記憶內(nèi)容的暫時(shí)性抑制所造成的，這種抑制來(lái)自于多方面，比如對(duì)有關(guān)事物的其他部分特征的回憶掩蓋了所要回憶的那部分特征，又比如回憶時(shí)的情境因素以及自身情緒因素的干擾等等。而消除了抑制，如經(jīng)他人提示、離開回憶困難時(shí)的情境、消除緊張情緒等，舌尖現(xiàn)象往往就會(huì)消失。

    人類對(duì)于知識(shí)的記憶，通常不僅僅是只是本身，與之相連的許多東西也被記憶在其中，就像我們忘記了一個(gè)老同學(xué)的名字，然后會(huì)回想和他在一起時(shí)候的事情，甚至是努力回憶老師上課點(diǎn)名時(shí)候的場(chǎng)景，然后就脫口而出。

    所以想要避免舌尖現(xiàn)象，可以特別注意建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。比如，如果你想要背誦“望廬山瀑布”這首詩(shī)的時(shí)候。詩(shī)句同時(shí)在李白的數(shù)據(jù)庫(kù)里；在描述風(fēng)景的數(shù)據(jù)庫(kù)里；又在七言絕句的數(shù)據(jù)庫(kù)里；甚至還在第一學(xué)期語(yǔ)文課本的數(shù)據(jù)庫(kù)里。如果你有這樣的檢索體系，隨便從哪里想到他，都忘不了。

    如果實(shí)在想不到，和當(dāng)時(shí)的情緒有關(guān)系。特別是在特別是處在緊張的考試環(huán)境中不可避免地會(huì)出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象。往往過(guò)一段時(shí)間，信息就會(huì)自己跑出來(lái)。

    閉上眼睛，有時(shí)候也有很大的幫助。因?yàn)槟吧沫h(huán)境往往會(huì)影響人們的發(fā)揮。所以考試的時(shí)候都要去提前適應(yīng)考場(chǎng)，甚至模擬考試幾次。閉上眼睛，感覺自己在熟悉的環(huán)境里，感覺又回來(lái)了。