下載安裝好軟件之后，如果有付費開通的正式賬號，直接輸入賬號密碼，按提示登錄即可。如果沒有，可以點擊登錄界面的“試用提示”進行免費試用【15級是1500字每分鐘的一個閱讀速度，48級是一萬字左右每分鐘的一個閱讀速度。體驗的時候，可以都體驗感受一下，訓(xùn)練方法、環(huán)節(jié)是一樣的，只是難度、速度不一樣。正式賬號訓(xùn)練是從4級，也就是三四百字每分鐘開始，進行“升級”練習(xí)，逐步提升】。

進入軟件之后，可以看到“靜心調(diào)息、速讀訓(xùn)練、記憶訓(xùn)練、上傳更新”4個按鈕，這4個按鈕是訓(xùn)練的一個主體，按順序依次點擊體驗或練習(xí)。

1、靜心調(diào)息。

靜心調(diào)息是一個調(diào)節(jié)當(dāng)前狀態(tài)的一個練習(xí)，如果你注意力不集中、心不靜，可以練習(xí)一下，如果你狀態(tài)良好，可以不用練習(xí)這個環(huán)節(jié)。

2、速讀訓(xùn)練。

點擊速讀訓(xùn)練之后，我們可以看到“消除音讀、整體感知、視幅擴展、焦點移動、速讀實戰(zhàn)、水平測試”一排訓(xùn)練按鈕，按照從左往右的順序依次點擊，即可進入具體的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，開始訓(xùn)練。

訓(xùn)練簡介：

①消除音讀。消除音讀是練習(xí)淡化我們閱讀過程中的發(fā)聲閱讀、心里默念等一些影響我們閱讀速度的習(xí)慣。

②整體感知。整體感知主要是訓(xùn)練我們的感知能力、瞬間記憶能力、視幅。

③視幅擴展。視幅擴展主要是練習(xí)擴大我們的視野，我們的清晰視野越大，一眼捕捉到的信息也就越多，看的自然也就越快。

④焦點移動。焦點移動主要是訓(xùn)練提高我們看書時，視線移動過程中的一個速度，閱讀中越是能夠快速的移動視線，并在移動過程準(zhǔn)確的識別信息，閱讀的速度也就會越快。

⑤速讀實戰(zhàn)。速讀實戰(zhàn)主要是通過用快速閱讀的方法，去實際的閱讀文章資料，從而提高實際閱讀的速度和理解率，并養(yǎng)成快速閱讀的習(xí)慣。

⑥水平測試。水平測試是在前面一系列練習(xí)的基礎(chǔ)上，通過快速閱讀文章，然后回答問題等方式，來檢測快速閱讀情況下的一個理解和記憶率。

3、記憶訓(xùn)練

記憶部分的練習(xí)包含“基礎(chǔ)訓(xùn)練、編碼定位訓(xùn)練、撲克牌訓(xùn)練、思維導(dǎo)圖訓(xùn)練”4個部分。基礎(chǔ)訓(xùn)練和思維導(dǎo)圖訓(xùn)練可以單獨進行，編碼定位訓(xùn)練和撲克牌訓(xùn)練有先后順序，按照順序來練習(xí)即可。

訓(xùn)練簡介：

①基礎(chǔ)練習(xí)。基礎(chǔ)練習(xí)是注意力的訓(xùn)練（集中注意力是進行記憶的一個重要基礎(chǔ)）。

②編碼定位訓(xùn)練。編碼定位訓(xùn)練包好“數(shù)字編碼、人體編碼、家居定位”三個練習(xí)：數(shù)字編碼是通過諧音、形象轉(zhuǎn)化、意義轉(zhuǎn)化等方法，實現(xiàn)數(shù)字和漢字之間的靈活轉(zhuǎn)化，它是大部分記憶方法的一個基礎(chǔ)；人體編碼和家居定位是一種位置記憶法/宮殿記憶法，用我們最熟悉的身體和家來作為宮殿進行關(guān)聯(lián)記憶，這可以大大提升我們的記憶效率。

③撲克牌訓(xùn)練。撲克牌記憶是建立在編碼定位記憶訓(xùn)練之上的方法。撲克牌記憶的作用不是為了快速記住任意一把撲克牌，而是利用撲克牌這個道具進行關(guān)聯(lián)記憶。這個方法有一定的難度，在練習(xí)記憶力之余，它可以很好地鍛煉到我們的思維力。

④思維導(dǎo)圖訓(xùn)練。思維導(dǎo)圖記憶是一種“結(jié)構(gòu)式”的“關(guān)鍵詞”記憶方法。運用思維導(dǎo)圖，可以把復(fù)雜冗長的內(nèi)容結(jié)構(gòu)化、簡單化，促進理解和記憶。比如記憶一篇文章、一本書，思維導(dǎo)圖就是一個好方法。

具體的方法和訓(xùn)練要求，看看里面的文字說明即可，練習(xí)前可以先看看，有不清楚的地方可以直接問在線老師。

4、上傳更新 

“上傳更新”的意思是上傳你的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，然后系統(tǒng)會根據(jù)你的訓(xùn)練數(shù)據(jù)給你做出一個評判，決定你是“升級、降級、或是保持原級”（上傳更新環(huán)節(jié)針對的是“速讀訓(xùn)練”，跟記憶部分沒有關(guān)系）。

訓(xùn)練提示：

1、“速讀訓(xùn)練”和“記憶訓(xùn)練”是相對獨立的兩個部分，可以根據(jù)自己的實際需要選擇訓(xùn)練哪一個部分。

2、“速讀”的訓(xùn)練中，不要只訓(xùn)練某一個環(huán)節(jié)，完全掌握了才練下一個環(huán)節(jié)。建議先按順序練習(xí)一遍，然后再根據(jù)實際掌握情況進行有選擇性的練習(xí)。掌握得好的環(huán)節(jié)可以少練習(xí)，掌握得不好的環(huán)節(jié)可以多練習(xí)幾遍。整體掌握的差不多之后，就可以去點擊“上傳更新”升級（不要為了升級而升級）。

3、正常未經(jīng)過練習(xí)的人，閱讀速度一般在200-500字每分鐘。按要求認(rèn)真練習(xí)，一般掌握到2000字每分鐘的一個閱讀水平是比較容易的，大部分人都能輕松做到。

4、快速閱讀和記憶力是一種能力，能力不像知識，知道方法原理并沒有多少用。能力是需要通過練習(xí)才能掌握的，所以想要掌握快速閱讀和快速記憶的一些能力，就要花時間進行學(xué)習(xí)和練習(xí)。

​5、更多細節(jié)上的問題，可以隨時咨詢官網(wǎng)的在線老師進行解答（9:00-23:00）。